国际教练人才网国际教练人才网资讯证书查询官网中国北京瑜伽篇-文章中心瑜伽篇每一个瑜伽人都是美丽的天使 Admin 瑜伽可以修身养性、减轻心思压力，还可以起到塑身减肥的效果，考究身心合一，强调的是肢体与心灵间的均衡。其最高境界就是天人合一，让人抛却懊恼，心境兴奋。平和快乐这些东西是通过钱买不到的，不要通过瑜珈逃避一些事物，从而达到思想上的平和，

设为首页收藏本站简繁切换

首页 > 瑜伽篇

每一个瑜伽人都是美丽的天使

户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心。置身户外，远离尘嚣，纵情用瑜伽伸展身体，让生涯中的懊恼和压力，在清风中一扫而净。

瑜伽可以修身养性、减轻心思压力，还可以起到塑身减肥的效果，考究身心合一，强调的是肢体与心灵间的均衡。其最高境界就是天人合一，让人抛却懊恼，心境兴奋。

平和快乐这些东西是通过钱买不到的，不要通过瑜珈逃避一些事物，从而达到思想上的平和，而是要联系到更多的东西，通过瑜珈联系到美，联系到完善，并且朝着这个方向去付出你的行动。

不要为了追求一种充分的热情活力做瑜伽，这样会感觉是一个英雄，但不是瑜伽所提倡的，每个人都应该有良好的健康，并且努力感受瑜伽神圣的能量。

瑜伽是一种缓慢、平和的运动，不要通过借助外力过猛地拉伸你的肌肉，过猛地影响自己做一些不可能做到的动作，这样就有可能损伤到你。要跟随老师的指点，按照有经验老师给你的建议，要跟着老师的建议去做。总之，瑜伽不是剧烈性的运动，与体育运动是有区别的不‍要为了追求一种充分的热情活力做瑜伽，这样会感觉是一个英雄，但不是瑜伽所提倡的，每个人都应该有良好的健康，并且努力感受瑜伽神圣的能量。

瑜伽一个最大的好处是它让你有一个更好的敏锐力，可能别人没有感觉到、察觉到的东西你能感觉到，这是涉及到瑜伽很灵性层面的一种练习了。。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

每一种瑜伽体式，都拥有千百年历史，它能强化及延展体内结连组织。无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您体格和心灵，有助改善身体状况。

练习瑜伽，可以令您感觉健康、强壮和灵活，同时提升您的自我形像，重拾自信。透过练习瑜伽式子，您不但会在中心之内感到自豪，日常生活亦变得充满朝气，做事自然得心应手。