摘要：猛一听这个题目有点危言耸听，但这是事实。有报道说，早在上个世纪七八十年代经济迅速发展的日本，过度疲劳曾造成大量中青年人猝死；而如今，中国已超越日本成为“过劳死”大国。近年来，正当年的公司员工、企业高管过劳死频发，一时人心惶惶。有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人。

专家认为，生活中，疲劳无处不在。其原因有工作过量导致的自律神经失调，有忧愁烦恼造成的紧张，还有运动不足导致的提不起精神等。专家给出的消除疲劳的对策是休息与运动。
    　近日，某著名运动社交平台发布《2015中国企业运动健康白皮书》再次重申，屡屡出现的过劳死现象说明，长时间加班，缺乏运动对企业员工脑部功能造成极大影响，从而成为通往过劳死进程中的重要一环。在这份涵盖“中国企业员工健康现状分析”、“中国企业运动指数分析”、“中国企业员工运动健康分析”、“中国主要行业最具运动精神企业排名Top10”四个部分的白皮书中，揭示了这样一个现实：“47.4%职工完全不运动或者一周运动少于1次，34%的职工一周锻炼总时长少于10小时”。“30%的企业员工表示在工作中遇到‘情绪失控’的情况”，31.7%的企业员工表示没有清晰的个人职业发展规划，26.5%的员工表示对目前的工作内容抗拒。过劳使得他们在身体上和精神上都处于“迷失”期。
    　这份白皮书是基于专业体检服务商“爱康国宾”针对其服务的20000家企业、共217480份员工体检报告，以及对北京、上海、广州、深圳、成都、杭州等10个城市约20000名企业白领进行走访调查所得的，企业样本涵盖IT、金融、零售&制造业、服务业、文化传媒、政府事业单位、房地产、贸易物流、教育培训、专业服务共10个行业。
    　从《2015中国企业运动健康白皮书》可以得知，血脂异常、脂肪肝、肥胖及超重、甲状腺异常、血压增高五大健康异常状况在国内25至45岁年龄阶层员工中大量出现，并呈逐年递增趋势，越来越威胁到员工的身体健康和工作状态。其中49.7%的职工有血压增高的状况，列五大健康重点问题之首。
    　白皮书认为，我国企业员工亚健康状况逐年递增的现状表明，如今企业福利体系僵化，内容单一，无法真正做到关爱职工，导致员工幸福感下降，工作缺乏激情和积极性；并提出运动是改善亚健康状况的有效方式，也是移动互联网大环境下“企业员工新福利体系”的关键内容。
   　 专家说从疲劳到过劳死只有五步距离：第一步打不起精神，第二步昏昏沉沉，第三步浑身酸痛，第四步开始得病，第五步癌症潜伏。这短短的五步中，疲劳积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病，甚至猝死。所以我们大家要重视自己的疲劳，认真对照自己在这个危险的进程中已经迈到了第几步，积极运动起来，来对抗不幸的不期而至，走好美好人生的每一步。国际教练人才网